母乳什麼時候產生？母乳來源指南

母乳生產什麼時候開始？

一旦懷孕，您的身體就會經歷荷爾蒙變化，促使您的乳房開始分泌乳汁。讓乳房為產奶做好準備的第一步是初乳的形成，這通常發生在整個孕中期，或最早在 12 週內發生。當您接近預產期時，您可能會遇到洩漏。然而，這並不總是發生，這是完全正常的。

什麼是初乳？

初乳通常被稱為第一乳或液態黃金。它比普通母乳濃稠得多，富含營養和免疫保護。這種金色液體覆蓋寶寶的腸道，幫助他們產生第一次排便，也就是胎糞。

在寶寶出生後的頭幾天，他們只需要初乳就能感到飽足。一點初乳有很長的路要走。它富含抗體、蛋白質和碳水化合物。這種濃稠的淡黃色液體很容易讓寶寶消化，有助於緩解他們體內的羊水，因為他們可能在整個分娩過程中吞下了羊水。

您的第一口奶還可以防止您的孩子患上黃疸，或者至少可以幫助他們更快地擺脫黃疸。

初乳困難

初乳比成熟乳濃得多，可能難以從乳房中抽出。如果您無法在嬰兒出生後一小時內進行母乳喂養，您可以通過用手擠奶來排出初乳。一旦您的寶寶吃完您的初乳，您的乳房就會開始分泌過渡性乳汁。

我出生後什麼時候能喝到奶？

胎盤娩出後，您的荷爾蒙會飆升，告訴您的身體已準備好開始產奶。這應該在分娩後 6 天內發生，但同樣，每個母親都是不同的。在此期間，您的母乳應該從初乳過渡到過渡乳，與成熟乳相比，這種乳的蛋白質含​​量更高，質地更細膩。

當淡黃色的初乳被明亮的白色母乳取代時，您就會知道您開始生產過渡性母乳。

10 到 14 天后，過渡乳將開始褪色，為成熟乳供應騰出空間。成熟的母乳含有前奶和後奶。前奶比後奶稀得多，後奶更濃稠，質地更奶油，脂肪含量更高。

為確保您的寶寶同時食用前奶和後奶，最好不要太快地將它們從一個乳房切換到另一個乳房。如果您過於頻繁地在乳房之間交替，您的寶寶可能一次攝入過多的前奶。

跡象表明您的母乳供應即將到來

隨著乳汁供應的增加，您會注意到乳房的重量、感覺和溫度發生了變化。它們應該比平時感覺更重、更密、更溫暖。乳房充血是乳汁流入的明顯跡象。這種感覺起初可能會感到不舒服，但您的寶寶吃得越多，您的乳房就會變得越柔軟。

不久，您的乳房就會恢復到熟悉的形態。但是，請記住，這種轉變並不表示乳汁短缺，而是表示您的乳房已經習慣了泌乳。隨著您的身體和乳房適應這些變化，您會注意到曾經濃稠而淡黃色的母乳現在變得稀薄且呈乳白色。

如果您的乳房開始自行滲漏，這是您的乳汁供應充足的好兆頭。在這個階段，好的哺乳文胸將大有幫助。

我怎麼知道我是否生產了足夠的母乳？

您的身體產生的母乳量取決於您餵寶寶的頻率。您給寶寶餵奶或吸乳次數越多，您的身體就會分泌越多的乳汁。為確保您的乳汁供應充足，請注意新生兒的飢餓信號，並準備全天候餵養牠們。

以下跡象表明您為寶寶生產了足夠的母乳。

您的寶寶在餵食時發出響亮的吞嚥聲

如果您聽到咔噠聲或感到疼痛，這可能表明您的孩子沒有正確地咬住您的乳頭。

您的寶寶在 24 小時內哺乳 8-12 次

根據美國兒科學會的說法，最好按需餵養寶寶。然而，一個好的經驗法則是每 2 到 3 小時給新生兒餵一次奶。

您的寶寶每 24 小時要弄濕 5-6 塊尿布

您需要檢查寶寶的尿布，以確保他們的尿液顏色較淺。如果他們的尿液呈黑色，這可能表明他們脫水了。

您的寶寶一天最多排便 4 次

在嬰兒生命的最初幾週，他們的大便會變得柔軟和流淌。如果他們的便便又黑又硬，請諮詢您的醫生。

隨著幾週的進展，您的寶寶體重增加

新生兒在飲用初乳時體重減輕 5-7% 是完全正常的。但是一旦你的母乳進來，他們應該開始增加健康的體重。在幾週內，你的孩子應該會再次達到他們最初的出生體重。

新生兒平均每週會增加約 6 盎司。為確保您的孩子體重增加，請查閱嬰兒體重表或諮詢您的兒科醫生。

什麼可以延遲我的母乳進來？

儘管並非不可能，但母親無法為孩子生產足夠的母乳的情況非常罕見。然而，媽媽們更常見的情況是產奶延遲，因為有很多因素會延遲這種現象。如果您的乳汁形成延遲，請對自己保持耐心。你的身體知道該怎麼做。

以下因素可能會導致您的乳汁形成延遲：

你是第一次當媽媽

新媽媽的乳房可能需要長達 5-6 天的時間才能充滿乳汁。你的身體有肌肉記憶，你的乳汁供應應該隨著未來的懷孕早點到來。儘管使用配方奶粉並不可恥，但您可以通過盡可能多地護理新生兒來避免這種情況。如果您的寶寶正在喝初乳，您的乳汁應該很快就會供應。

分娩困難

如果您經歷了漫長而緊張的分娩、早產或剖腹產，您的母乳可能會延遲幾天。從靜脈輸液量到您在分娩期間服用的藥物，一切都會影響您的產奶量。您在整個分娩過程中流失的血液量也會延遲您的乳汁分泌。

出生一小時內無法母乳喂養

母親在出生後無法母乳喂養嬰兒的原因有很多。如果你的小天使不得不去ICU，你可能沒有機會給他們餵奶。為確保您的乳汁供應充足，您的泌乳專家或護士將幫助您掌握手部表達。

乳頭上的困難

母乳喂養一開始可能非常棘手。如果您在母乳喂養方面遇到一些問題，您的乳汁供應可能會延遲。與您的哺乳顧問交談，以確保您的寶寶輕鬆吸吮。盡可能多地餵養新生兒以促進乳汁分泌。

感到不知所措或有壓力

分娩可能會帶來很大壓力，尤其是對於第一次當媽媽來說，但感到壓力會延遲您的母乳供應。減輕自己壓力的一個好方法是與您的新生嬰兒進行充分的肌膚接觸。

醫療狀況

許多醫療條件可能會阻止或延遲您的母乳供應。PCOS、肥胖、甲狀腺疾病、卵巢囊腫和糖尿病是導致泌乳延遲的常見原因。分娩前與您的醫生討論您的醫療狀況。

乳房手術或獨特的乳頭解剖

缺乏乳房組織會導致產奶延遲。如果您的乳頭解剖結構不常見，您也可能面臨母乳喂養困難。

從上述因素可以看出，您可能會面臨產奶延遲的原因有很多。這是完全正常的，一旦您的寶寶成功地喝完第一口奶——無論是通過母乳喂養還是吸奶，您的乳汁供應量就會增加。

如果您擔心，如果您的乳汁形成明顯延遲，請諮詢您的醫生、護士、兒科醫生或哺乳顧問。

我如何增加我的母乳供應？

媽媽們通常會擔心自己是否為寶寶生產了足夠的母乳。但是您會知道，如果您的小天使體重增加並填滿尿布，他們就會獲得所需的營養。但是，如果您覺得自己產奶量不足，有很多方法可以提高產奶量。

以下提示和技巧可用於增加奶量。

考慮您的需求並投資於自我保健

身體對壓力的反應不佳，尤其是在哺乳期間。高水平的壓力會對您的產奶量產生負面影響。許多媽媽報告說在分娩後感到壓力和不知所措。試著通過洗個熱水澡、與朋友通電話或散步來放鬆和享受自己。

您還可以與寶寶進行肌膚接觸。這樣做不僅可以幫助您與他們建立聯繫，還可以鼓勵您的大腦釋放幸福荷爾蒙，減少過程中的壓力。鼓勵皮膚接觸時間，無論您是否正在哺乳。

冥想並相信你的身體

在整個護理過程中盡量不要懷疑您的身體。善待自己，感謝你的身體所做的一切。你剛剛創造了一個奇蹟，試著放鬆並相信這個過程。

喝很多的水

在哺乳或吸奶時盡可能補充水分很重要。母乳中 88% 是水，如果您想增加乳汁供應，您需要保持水分。

吃得盡可能健康

母乳喂養時，健康的生活方式大有幫助。有很多食物可以增加你的乳汁供應。盡量多吃健康的碳水化合物。水果富含維生素，含水量高，可以幫助你生產更多的母乳。請記住，母乳喂養時應完全避免某些食物。

盡可能多地護士或泵

你的小傢伙每隔幾個小時就會吃一次。但是，如果您覺得自己沒有生產足夠的母乳，您可以在兩次餵奶之間吸奶，以提高供需反應。一旦您刺激集群餵養，您的身體應該開始與您相遇。

最後的話

對於一些媽媽來說，護理和吸乳可能很容易，但每個媽媽都不同，這完全沒問題。當您歡迎您的寶寶來到這個世界時，您將被專業團隊包圍，他們將指導您的每一步。如果您遇到產奶延遲或母乳喂養困難，請知道您並不孤單，您的身體知道該怎麼做。

如果您擔心您的寶寶是否喝了足夠的奶——恭喜您，您已經是一位出色的媽媽了。在整個過程中盡量不要懷疑自己，如果您的寶寶沒有達到他們的里程碑，請諮詢您的兒科醫生。

母性並不總是在公園裡散步，但它是有史以來最有價值和最美麗的經歷。我們祝愿您和您的家人在世界上健康快樂。