分娩是什麼感覺？[簡單指南]

但別擔心——有些女性發現分娩遠沒有她們預期的那麼糟糕，而且很多女性發現一旦這個過程開始，這個過程實際上很明顯已經開始了。如果你做一些研究和一些準備，分娩甚至可能比你擔心的更容易和更直觀。

想知道分娩是什麼感覺嗎？我們已經涵蓋了在整個分娩過程之前和期間發生的不同變化、過程和感受。

在您分娩的過程中，您將經歷以下主要事情：

• 你的粘液塞和你的“血腥表演”的損失
• 分娩收縮
• 破水
• 實際分娩部分

所有這些事情都是分娩過程的一部分，因此我們在這份有用的指南中全部解決了這些問題。首先，讓我們來看看閃電，這通常是您即將分娩的第一個線索。

什麼是產前減輕的感覺

減輕是您的身體為分娩做好準備的早期過程，可能在您分娩前數小時、數天甚至數週發生。

也稱為“下垂”，您會感覺到寶寶在進入您的子宮的過程中下降到您的骨盆中。您可能會發現呼吸更容易（因為腹部有額外的空間），並且您可能需要更頻繁地小便。

你的粘液塞，你的血腥表演，以及它們的外觀和感覺

你的粘液塞就像一個軟木塞，在懷孕期間塞住你的子宮頸。當您的身體排出它時，它看起來像一團粘稠的球狀粘液。它可能是透明的，但可能是黃色或棕色的。

您最多會在分娩前兩週失去這種粘液塞，但它可能會更接近分娩日期。您可能會在上廁所時注意到它出來，或者您可能會在內衣中發現它。

你的血腥表演和你的粘液塞彼此不同，你很可能會先失去你的粘液塞。當你的血腥表演來臨時，這是一種帶有血腥味的分泌物，這意味著你的分娩就在眼前。

你的血淋淋會變得濃稠、粘稠，甚至可能是粘稠的，這是一個巨大的跡象，表明你的子宮頸正在為即將出生的孩子做準備。您的血腥表現雖小但很明顯，而且很可能伴隨著痙攣——這通常是您宮縮的開始。

什麼是分娩收縮感覺

當您非常接近分娩時，您會經歷宮縮。它們是您的漂亮寶寶即將出生的明確標誌，因此最好知道您的宮縮何時是分娩宮縮，何時不是分娩宮縮。

有兩種不同類型的宮縮：分娩宮縮和Braxton Hicks 宮縮。

布拉克斯頓希克斯宮縮

Braxton Hicks 宮縮在您懷孕中期左右或之後開始，因此在您到達預產期附近之前，您可能會有很多宮縮。

Braxton Hicks 宮縮感覺類似於分娩宮縮，但當您改變身體位置時，它們通常會消退。隨著時間的推移，它們的嚴重程度或頻率不會增加，它們通常伴隨著您的寶寶移動或踢腿。

Braxton Hicks 收縮在下腹部更明顯，而真正的分娩收縮通常也在下背部感覺到，有時甚至在腿部。

分娩宮縮

如果您有真正的宮縮，您會發現隨著它們的進展，它們會變得更加頻繁（並且變得更加痛苦）。

真正的分娩收縮通常每次持續約 30-60 秒，並且它們彼此間隔約 5-10 分鐘。隨著持續時間、疼痛、強度和頻率的增加，您會知道您的寶寶越來越接近出世。

當您的宮縮發生時，您通常會感覺到您的羊水破裂（儘管您的羊水破裂偶爾會在您開始宮縮之前發生）。

破水時的感覺

當你的羊水破了，真正發生的是你的羊膜囊破裂了。感覺就像一股緩慢、穩定、涓涓細流般的液體流，幾乎就像從你的內心慢慢滲出一樣。有時，破水的開始以爆裂感為標誌。

你的破水是一種非常獨特的感覺，通常不會誤認為它已經發生了。

破水的主要跡像是你無法阻止它。您知道小便時的那種感覺，並且您知道如果您真的想要或需要可以停止嗎？當你破水時，情況就不一樣了——無論你多麼努力，你都無法阻止它。

如果您醒來時渾身都是液體，並且擔心羊水破了，您可以做一個簡單的氣味測試。如果有任何氣味，你的羊水可能沒有破——羊水沒有氣味。

您的羊水可能會在宮縮期間破裂，也可能會提前破裂，或者當您實際上躺在床上分娩時可能會破裂。

這是我們關於 10 個分娩早期跡象的重要指南，了解更多關於在您真正開始將寶寶推出之前會發生什麼的詳細信息。一旦你開始把你的寶寶推出來，這就是它的感覺……

生孩子是什麼感覺

雖然每個人的出生都可能不同，但我們已經分解了您在此過程中可以期待的一些主要事情。

推時劇烈抽筋

對於大多數人來說，當您開始將寶寶推出時，您的努力首先會伴隨著非常強烈的月經來潮。它們會感覺像是抽筋和宮縮加劇，在此之前的幾個小時內您已經感覺到了。

全身抽筋和疼痛

您可能還會在整個身體（包括腿部和下背部）持續出現劇烈的肌肉痙攣。隨著事情的進展，您可能會感到無法說話，也無法正常呼吸。但是如果你專注於呼吸，這應該會變得更容易。

管視角

隨著分娩的進行，您會發現您的思緒逐漸遠離呼吸和周圍的一切。在這一點上，你的本能會開始發揮作用，你會形成一個狹隘的視野，你所能想到的就是讓這個嬰兒離開那裡！

當您的子宮頸達到最大擴張並準備退出策略時，您將產生從未體驗過的鋼鐵般的決心，並且您將感受到前所未有的感覺。

強烈的情緒反應

從這裡開始，您可以以多種方式做出反應，並且沒有真正的方法可以知道您的情緒將如何發揮作用。你可能會生氣、需要幫助、大喊大叫、哭泣、焦慮，甚至大笑。但是不要擔心——你的身體和大腦會按照它們需要的方式做出反應。

更難的子宮收縮和運動

隨著您的宮縮越來越劇烈，您將能夠看到您的子宮在波浪式運動，並且經常會有一些血液。

尋找“正確”的推動動作

在這一點上，你會繼續擠壓。您可能會嘗試幾種不同類型的推送，然後再確定最有效的推送方式。一旦你打對了，你就會知道——它會有點像你在大便。非常痛苦、費力和長時間的大便，但是大便。

很多女性，在她們漂亮的寶寶出生的那一刻，實際上認為她們已經排便了，而實際上她們才剛剛分娩。

強烈的陰道感覺

當寶寶的頭出現時，您會感到陰道刺痛、灼痛或刺痛，然後在寶寶終於出來後會出現異常的潮濕感。

第一次接生的整個過程通常需要 6-8 個小時。

分娩後的感受

有時，準媽媽會擔心分娩後的感受。但你不應該過度擔心。你的身體會按照它需要的方式做出反應，一切都會好起來的。以下是您通常可以期待的三件主要事情：

• 情緒高漲；你的情緒可能會起起伏伏，你會經歷一些情緒波動。這些可能會在幾天后減弱。
• 您可能會出現胎衣痙攣，這是由於您的子宮收縮回正常大小造成的。
• 您的陰道和會陰部可能會酸痛，但隨著時間的推移，這會消失。

在您分娩後的6 週內，您的身體會以許多不同的方式適應，但您會在不知不覺中恢復正常。但是，如果您注意到任何揮之不去的症狀——尤其是那些可能預示著產後抑鬱症的症狀——請不要猶豫與您的醫生聯繫。

硬膜外麻醉和剖腹產

您可能需要硬膜外麻醉。您可能需要剖腹產。但是盡量不要過分擔心是否必須擁有它們；只有醫療專業人員才能知道您是否需要它們。

您將在臨產前的幾天和幾週內與這些專業人士聊天，並在臨產時與他們聊天。讓醫療專業人員的豐富經驗幫助您決定將寶寶帶到世界上需要什麼。您和您的醫療團隊可以共同決定最適合您個人的方案。

這裡有更多關於剖腹產和硬膜外麻醉的信息。

您可以做些什麼來準備分娩

如果您擔心分娩（誰不擔心！），以下是一些專業提示，您可以使用它們來幫助您完成整個過程：

考慮參加分娩班

在這些分娩課程中，準媽媽、新媽媽和其他人都可以在一個非常安全的空間里分享他們的故事，旨在讓您減少擔心並做好準備。

請記住，這一切都是值得的。

你想要一個孩子，你正在生一個孩子，在所有的痛苦都消失之後，你會留下一個值得世界上所有痛苦的漂亮小寶寶。

記住你會被樂於助人的人包圍

你的伴侶會在那裡支持你，所有的醫生和護士以前都做過一百萬次這樣的事情，所以他們會在那裡與你討論這個過程的每一步。

與你認識的已經出生的人交談

他們的證詞、故事和回憶會讓你放心。如果他們通過經驗做到了，那麼你也可以。

同樣，記住你的出生就是你的出生

如果您的經歷不能完全反映您生活中其他人的經歷，請不要擔心。沒有兩個出生是完全相同的，這就是讓它如此美麗的部分原因。

最重要的是，盡量不要擔心

許多婦女生過孩子，我們地球上的每個人都在這裡只是因為有人生過孩子。這一切都很自然，也很正常。你幾乎肯定會沒事的。

最後的話

分娩是您將擁有的最重要的經歷之一。它可能會受到傷害，可能會很長，甚至可能與您的期望不符。但有一件事是肯定的——你會留下一個美麗的小寶寶，他將永遠成為你生活的一部分。

如果您為分娩的感覺做好準備，您將能夠更好地處理它。因此，請熟悉上述內容並為您的重要日子感到興奮！