您可能懷有雙胞胎的體徵和症狀

您感覺自己懷孕了嗎？如果您遇到非常強烈的症狀，您可能想知道這是否表明您懷有雙胞胎。畢竟，我們都知道噁心和疲勞是正常現象，但是您真的應該感到這種不適嗎？

儘管只有一種方法可以確定是否期待雙胞胎－通過進行超聲波掃描－有些症狀可能暗示那裡有一個以上的嬰兒。

一些雙胞胎懷孕的母親說，他們從一開始就有一種期待多於一個嬰兒的感覺。但是，其他人驚訝地發現他們正在生雙胞胎。

儘管有一些跡象表明您懷有雙胞胎，但單胎妊娠的症狀和體徵也可能有很多重疊之處。僅通過症狀判斷就不可能確切地知道您是否將生育一個以上的嬰兒。只有超聲波掃描才能確認您是否有一個或多個嬰兒。

不過，經常會感到奇怪的是，您正在經歷的體徵和症狀是否是雙胞胎的線索。因此，讓我們仔細研究一下可能有多個嬰兒的可能提示。

孕吐增加

有些婦女從不孕吐，而另一些婦女則從懷孕第四周開始就出現噁心和嘔吐。 hCG或人類絨毛膜促性腺激素（妊娠激素）的增加會引起噁心感，並且可能在夜晚或白天的任何時間發生，與其名稱相反！

一些懷有雙胞胎的婦女報告說，她們比單胎妊娠有更多的晨吐病，或者她們的嘔吐和噁心持續到懷孕的時間更長。不過，很難建立起孕吐基準，因為它在每個人之間，甚至在懷孕之間都不同。那麼，如何確定自己的病是否更為嚴重？

如果您的孕吐持續了第14週以上，則可能表明您正在懷雙胞胎，但也可能意味著有其他事情。長時間或異常嚴重的晨吐有時也表示妊娠劇吐的症狀。如果您每天嘔吐幾次，全天都感到噁心或體重減輕，則應諮詢醫生。

雙胞胎懷孕的確有這種情況的較高風險，但並非所有希望雙胞胎的媽媽都會患早孕病。有些人完全沒有病。因此，即使您的晨吐病很嚴重，也無法保證您有雙胞胎。

如果發生噁心發作，您可以採取一些措施來緩解疾病：

• • • 吃得健康－儘管當您感到噁心時可能難以堅持均衡飲食，但是每頓飯中混合的碳水化合物，脂肪和蛋白質不僅會滋養您和您的寶寶，還有助於調節您的血液糖水平–可能是您晨吐的原因。
    • 支持您的肝臟－肝臟會處理體內的毒素和激素。通常，在您的頭三個月中，它會負擔沉重。檸檬水和生蘋果醋可以幫助解決這個問題。
    • 促進消化－生薑可以幫助緩解胃部不適和噁心。喝薑茶或吃一些薑餅幹可以幫助減輕不適感。
    • 避免空腹－醒來後，吃一些昨晚留在床旁的全麥餅乾或生薑餅乾，直到您起床為止。

嚴重的食物不耐症

雙胎妊娠的婦女常常注意到，她們不僅早晨病更嚴重，而且對特定食物的厭惡感也更強。 同樣，這是由於荷爾蒙波動。 一些常見的厭惡行為包括：

• • • 魚
    • 海鮮
    • 綠葉蔬菜
    • 肉
    • 咖啡

懷孕期間您對口味的感知方式的改變可能是食物反感的原因。 還有一種理論認為，厭食食物可能對發育中的嬰兒起到保護作用。

不管您不想吃金槍魚三明治或早上喝一杯普通的咖啡的原因是什麼，避免這些食物都是一個好主意。

相反，吃一些您能忍受的溫和健康的食物，例如鱷梨，肉湯，冰沙，香蕉和燕麥。 無需擔心或承受壓力。 這些食物反感通常會在幾週後消失，因此您可以在懷孕後期食用大量營養豐富的食物。

極度疲勞

懷孕的最早跡象之一是疲勞。實際上，您甚至可能在錯過第一個月經之前就開始感到精疲力盡。較高的荷爾蒙水平，加上排尿增加和睡眠中斷，可能會使人難以獲得優質的休息。

但是，無法確定您所經歷的疲勞是否意味著您懷孕了一個或兩個嬰兒。如果您感到極度疲勞，則應嘗試多休息一下，也許是多睡一會兒，早睡，或使睡眠環境更舒適。

婦女懷孕多胎時，經常會報告極度疲勞。前十二週的嗜睡，疲憊和嗜睡通常會更大，因為身體會更加努力地撫養兩個嬰兒。有時，精疲力盡是由於其他因素引起的，例如營養不良，壓力，工作或必須照顧其他孩子，但這也可能表明多次懷孕。

但是，很難評估您所經歷的疲勞是否特別嚴重。甚至單胎妊娠也會引起疲勞。如果您是新媽媽，您將不會獲得懷孕期間“正常”疲倦程度的參考點。雖然第二次媽媽可能認為自己感到更累，但他們可能將其歸因於在懷孕期間照顧其他孩子的需求。因此，就像噁心一樣，疲勞是許多主觀症狀的主觀症狀。

如果您感到精疲力竭，請嘗試以下提示：

• • • 如果您在工作，請在午休時間小睡一下
    • 嘗試在晚上更早甚至晚上9點上床睡覺
    • 如果您難以入睡，請嘗試深呼吸
    • 吃健康的飲食以增加能量
    • 保持水分充足。缺乏液體會使您感到特別疲倦
    • 散步。您應該每天嘗試步行20分鐘以提高精力水平

排尿需求增加

懷孕初期需要更頻繁地排尿是相對常見的。 但是，在雙胞胎懷孕的時候，由於體內的荷爾蒙含量較高，您將更需要使用洗手間。 排尿症狀增加是由於體內hCG水平升高所致，在多次妊娠中較高。

如果您的排尿量增加引起問題，請嘗試以下提示：

• • • 早點喝點液體，然後再睡幾個小時再睡覺
    • 避免喝任何利尿飲料。 這些包括咖啡，蘇打水和茶。 相反，請嘗試喝更多的電解質補水飲料，例如純淨過濾水，肉湯或椰子水
    • 學會小便，徹底排空膀胱。 另外，請等待幾秒鐘，然後上廁所，以確保膀胱完全排空。

更高的靜息心率

在懷孕期間，您的基礎代謝率會增加，因此可以為您的寶寶提供營養。這也會導致您的靜息心率也增加。休息時的正常心率約為每分鐘70次。在懷孕期間，通常會增加到每分鐘80到100次搏動。

在雙胎妊娠中，您的心率可能會更高。如果您的心臟每分鐘超過100次跳動，則可能被診斷出心動過速。懷孕時通常認為這是正常現象，因此您不必擔心，但是應該讓醫生或助產士對其進行監視。

儘管您實際上並不能採取很多措施來防止心臟跳動如此之快，但您可能會發現在生活中增加減輕壓力的措施會有所幫助。

保持身體平靜的一些方法包括：

• • • 定期吃零食和均衡飲食不讓您體內的血糖水平升高
    • 練習冥想，可視化或深呼吸
    • 避免任何高壓力的環境，例如交通擁堵，在繁忙的街道上行走或搖滾音樂會
    • 使用薰衣草等草藥可幫助您保持鎮定

情緒波動

一旦您的荷爾蒙波動，您就會發現情緒波動已經不遠了！

雙胎妊娠時，由於身體正在經歷巨大的生物學變化，您可能會發現自己情緒低落。

如果懷孕時情緒低落，可以採取以下措施：

• • • 嘗試記錄您的想法和感受。您可能會寫下一些您不敢大聲說的東西。放心，因為您不會被判斷，因此可以放心
    • 從您信任的人那裡獲得一些支持。這可能是朋友，家人或您的伴侶
    • 實踐靈性。這可以幫助您與和平聯繫並保持更高的視野，這對不同的人可能意味著不同的事情。也許對您來說，這意味著做瑜伽或冥想，或者這意味著去一個禮拜場所。令您感到更平靜的一切
    • 記住這些強烈的情感和感覺最終會消失，所以不必擔心

極度乳房脹痛

懷孕的另一個常見指標是乳房壓痛。但是，在雙胎妊娠中，壓痛可能是極端的。再次，這是由於多次妊娠中荷爾蒙水平較高，以及您的乳房將要加班，因為它們很快將需要撫養兩個而不是一個。

如果您的乳房疼痛，請參考以下一些技巧，以減輕不適感：

• • • 停止穿緊緊的鋼絲文胸，並改用較軟的非有線文胸。運動胸罩可能是一個不錯的選擇
    • 上床睡覺時，請穿棉質胸罩入睡。這將有助於避免在床上移動帶來的不適
    • 在疼痛和敏感性消退之前，避免刺激乳房，彈跳或奔跑
    • 如果觸摸您的乳房有疼痛感，請您的伴侶避免暫時觸摸它們

較高的hCG水平

我們已經提到身體在懷孕期間會產生hCG。當您進行家庭妊娠測試時，測試中會檢測到尿液中的這種激素，以便為您帶來陽性結果。儘管您的家庭妊娠試驗無法準確告訴您體內的hCG水平有多高，但是血液檢查可以。

如果您正在接受生育治療，則可能需要抽血檢查hCG水平。您的醫生將使用這些血液檢查來確定您的基線水平，然後使用這些數字來查看您的數字是否以預期的方式增加了一倍。

多胎妊娠婦女的hCG計數通常會比通常預期的高。儘管您可以通過這种血液檢查來區分雙胎妊娠的機會更大，但這仍然不是一門精確的科學。其他因素可能會導致血液hCG水平高於正常水平，例如磨牙懷孕或到期日不准確。而且，大多數女性無論如何都不會經常檢查這些水平。

儘管無法僅通過查看妊娠測試棒來區分是單胎還是雙胎，但是如果您攜帶雙胞胎，則可能會更早進行陽性測試。

如果您使用標準的妊娠試驗（而不是超敏感的妊娠試驗），並且即使在分娩期到期之前，它會立即以非常暗的陽性指標顯示為陽性，那麼您可能有更大的機會懷孕雙胞胎。

不過請記住，較暗的結果或較早的陽性結果可能只是意味著您在參加考試前喝的水少了。

AFP測試結果異常

AFP（或甲胎蛋白）篩選測試是在準媽媽的中期妊娠中進行的。有時將這种血液檢查稱為多重標記檢查或母體血清檢查。它用於識別是否存在某些先天缺陷的較高風險。

如果您是雙胎妊娠，則可以產生陽性或異常高的結果。如果您獲得陽性結果，您的醫生通常會安排超聲掃描作為額外的評估措施。

第二個胎兒心跳

當您的醫生或助產士使用胎兒多普勒儀時，他們可能早在懷孕8到10週就可以聽到寶寶的心跳。

如果他們認為自己已經檢測到第二次胎兒心跳，他們可能會安排一次超聲波掃描，以便他們可以更清楚地了解您是否期望雙胞胎。

多普勒系統使用無害的聲波來放大胎兒心跳的聲音。通常，這可以與您的頭三個月後期區分。有經驗的助產士或醫師通常可以檢測出是否有一個以上的心跳，這將表明是雙胎或多胎妊娠。

不過，請務必注意，在懷孕初期聽寶寶的心跳可能會產生誤導。有時，似乎是第二個嬰兒的心跳實際上是同一個嬰兒的心跳，但是是從另一個角度聽到的，或者是迴聲。母親的心跳很少被誤認為是嬰兒的心跳，因為通常只有胎兒心跳速度的一半。但是，它會產生額外的背景噪音，這使得很難確定是只有一胎還是兩胎。

測量日期大

為到期日而量大並不是懷孕雙胞胎的最早跡象之一，因為醫生或助產士可能要等到懷孕20週後才能測量自己的胃。通常，您已經在該階段進行了超聲掃描或安排了一次超聲掃描。

一些女性報告說，她們在雙胞胎懷孕時會更早出現。

但是，懷孕開始的階段會根據懷孕和所涉女性而有所不同。許多婦女傾向於在第二次或以後的懷孕中更早出現。

在懷孕期間，助產士或醫生將測量腳底高度。這是恥骨頂部到子宮頂部的長度。這是估算寶寶成長和胎齡的有效方法。

多次懷孕可能會導致子宮超過一次懷孕的正常範圍。但是，還有其他因素也可以增加測量值。與以後比較，在懷孕的早期階段準確進行此測量會比較困難，屆時，超聲波掃描可能已經檢測出您正在懷孕。

還有可能還有其他原因導致您顯示比預期更快或比預期更大的原因。

如果您以前生過孩子，那麼早點出尿更常見。另外，您可能正在帶一個大嬰兒，或者到期日期不正確。

所有這一切加起來，一個事實就是，僅僅因為您認為自己比預期的要大或在早期階段就表現出來，所以您可能根本沒有雙胞胎。

早期胎動

 

幾乎可以肯定，您懷孕中最激動人心的時刻之一就是您感到自己的嬰兒（或多個嬰兒）第一次移動。當您第一次感覺到寶寶的運動可能發生在懷孕18至25週之間時，就被稱為“快速反應”。

通常，在第二次或以後的懷孕中可能會感覺較早，也許從16週開始。但是，當婦女在懷孕初期經歷運動時，這可能是騙人的，而且前後不一致。

儘管某些雙胞胎和雙胞胎準媽媽確實經歷了更早或更頻繁的胎動，但醫學專家對此卻持不同意見。對於某些第二次懷孕的婦女來說，他們已經知道嬰兒的運動感覺如何，因此要在懷孕的早期就意識到這一點。對於其他人來說，似乎是胎兒運動的東西實際上可能是胃部或胃部不適。

由於大多數母親只有大約18週才報告胎兒活動，因此您也不能將其視為雙胞胎懷孕的早期跡象。從懷孕的初期開始，您的嬰兒將在子宮中四處走動，但是直到您的中期妊娠，您可能會感覺不到。

當然，如果您的子宮中有兩個或兩個以上的嬰兒，則您可能會比一個嬰兒早一點地經歷運動，但是即使如此，在您進入第二個孕期之前也不太可能發生。

額外體重增加

直到懷孕後期才會出現的另一個跡像是雙胎妊娠導致體重增加。在懷孕的前12周中，您的體重增加可能很低。建議您在頭三個月體重增加約1-4磅。到了中期，無論您要生一胎還是多胎，體重增加都會更快。如果您在頭三個月體重增長更快，則應就可能的擔憂或原因與助產士或醫生聯繫。

有一些官方的體重增加指南可以幫助您確定體重是否以雙胎妊娠的速度增長。這些基於您的孕前BMI（體重指數）：

• • • 如果您的BMI低於18.5，則應該增加約50至62磅
    • 如果您的BMI為18.5至24.8，則應該會增加37至54lbs
    • 如果您的BMI為25至29.9，則應該會增加31至50磅
    • 如果您的BMI為30或更高，則應該增加25到42磅

但是，如果您患有晨吐，則在您的頭三個月中，您可能不會體重增加，甚至會減輕一些體重。如果您出於懷孕原因擔心自己的體重，建議您諮詢醫生，以減輕您的擔憂。

雙胞胎的直覺

儘管我們已經提到的其他所有內容都與可見的證據有關，例如異常的測試結果，誇大的症狀或晨吐增加，但是可以公平地說，不應完全忽略母親的直覺。有些準媽媽夢見自己正在生雙胞胎，而另一些準媽媽則直直覺得自己無法解釋。

的確，在某些情況下，女性知道雙胞胎早在醫生確認之前就已經有了。

哪些特徵會增加雙胎妊娠的機會？

儘管有時雙胞胎懷孕是自然而然的，但有一些特徵使您更有可能懷上多胎。這些包括：

正在進行生育治療–隨著像IVF（體外受精）這樣的有效激素生育治療的出現，更多的雙胞胎誕生了。這是因為對卵巢的刺激是促使它們一次釋放多個卵的過程的一部分。

更高的產婦年齡–一旦您達到30歲，您就更有可能在每次排卵時釋放多個卵。

家族史–如果您的家族中有雙胞胎基因，則您更有可能生出異卵雙胞胎（在排卵過程中一次釋放兩個卵）。沒有基因可導致同卵雙胞胎出生，其中涉及一個卵分裂為兩個卵，因此完全是偶然的。

較高的BMI（身體質量指數）–如果您的BMI超過25，則您生育雙胞胎的可能性更大。

母乳喂養期間或在避孕藥期間受孕–由於服用避孕藥或哺乳引起的激素波動會影響雙胞胎的機會。

但是，許多雙胞胎病例是隨機的，沒有明顯的特徵或原因。歸根結底，這可能全靠運氣！

我將如何很快知道我是否有雙胞胎？

儘管體徵和症狀都可能表明您正在生雙胞胎，但到了一天結束時，您需要等待直到通過超聲波掃描可以確認。這將需要在懷孕的第六週之後，因為在確定兩個妊娠囊時，已證明在妊娠6週之前通過陰道超聲檢查是不可靠的。

另外，如果您在懷孕初期發現雙胞胎，可能會失去其中一對。據估計，多達30％的雙胞胎妊娠會以“消失的雙胞胎綜合症”告終。

當雙胞胎妊娠已在妊娠約6週時通過超聲掃描確認後發生，但是隨後，在下次妊娠約12週後再次進行掃描時，其中一對雙胞胎已被重吸收或“消失”。

許多婦女寧願知道她們倆都比較安全，也不願知道自己在攜帶雙胞胎。但是，即使有很大的機會失去一個，其他人還是希望知道。

隱藏雙胞胎有可能嗎？

如今，隨著早期超聲波掃描的出現，隱藏雙胞胎的發生非常罕見。從理論上講，一個雙胞胎可以在掃描過程中躲在另一個雙胞胎的後面，但這只是在很早的階段。如果您的雙胞胎相同，也很有可能。當您進行20週的超聲掃描時，您將確定是否期望倍數。

我應該對超聲波檢測雙胎知道些什麼？

您的醫生可能會安排進行早期超聲波檢查，以確認您的懷孕或檢查是否有任何可能的問題，尤其是如果您以前的懷孕有問題或有潛在的健康狀況。這將安排在懷孕6到10週左右。如果您不打算進行早期掃描，則會在懷孕後期的18至22週左右進行解剖超聲波掃描。您的醫生看到超聲波圖像後，就可以確切地告訴您您期望多少個嬰兒。

雙胞胎懷孕的機會是什麼？

根據2018年CDC的數據，雙胞胎的出生率為每1000胎32.6個雙胞胎。但是，每年都有許多因素導致雙胞胎出生。遺傳因素，生育治療和年齡等因素都會使您更有可能懷孕。

儘管雙胞胎懷孕可能會令人興奮，但也可能令人擔憂。與單胎妊娠相比，它有一些風險，因此，如果您有雙胞胎，則需要特別關注自己的健康和福祉，並獲得良好的產前護理。

雙胞胎懷孕能給我帶來什麼問題？

如果您懷有雙胞胎，那麼與標準的單身懷孕相比，您的懷孕可能會更加複雜。因此，建議您進行專門的產前檢查。這將確保專家可以及早發現任何可能的並發症，並在它們失控之前進行治療。

您可能需要看一位專門為雙胞胎懷孕的媽媽提供護理的產科醫生。還建議您在醫院而不是在家中或在分娩中心分娩，因為醫院擁有更多的設施和專職人員來管理雙胎的可能並發症，例如早產。

在整個懷孕期間，您還將需要更高級別的產前護理，需要進行更多的檢查和更多的約會。雖然您可能不會接受額外的血液檢查，但您需要進行其他超聲波掃描。

如果您的雙胞胎有兩個單獨的胎盤，則需要在12至13週進行一次超聲波掃描，然後在20週再進行一次超聲波掃描，然後在出生前每4週進行一次超聲波掃描。一些婦女的掃描頻率要高於此。

如果您有雙胎妊娠，而嬰兒共用一個胎盤，則妊娠可能會更加複雜，因此，從頭三個月末開始，您應該每兩週進行一次超聲波掃描。

在雙胞胎懷孕期間，您還需要更頻繁地進行產前檢查。如果您有需要，這將使您有機會獲得生活方式和健康方面的支持，以及有關育兒，出生，分娩和懷孕的建議和信息。

懷有雙胞胎的婦女更容易發生與妊娠有關的並發症和健康問題，例如先兆子癇，妊娠糖尿病，出血和早產。如果您的雙胞胎共用胎盤，則他們的血液供應份額可能不相等，這可能導致兩個嬰兒的健康問題。如果胎盤本身分配不均，一對雙胞胎可能無法獲得足夠的營養以正常生長。

無法防止所有這些並發症的發生。但是，可以定期參加產前檢查並告訴醫生，如果您有任何不想要的身體症狀，甚至感覺不到某些東西，也可以降低患這些疾病或防止其惡化的風險。完全正確。

並非每個與懷孕相關的健康問題都會是身體上的。有時，懷孕（尤其是雙胎懷孕）可能會損害您的心理和情感健康。如果您經歷了持續2週或更長時間的情感動盪，或者對您的日常生活造成了負面影響，則可能是您患有抑鬱症或其他心理健康問題。您應該與您的醫生或助產士討論此問題，或者在必要時甚至致電幫助熱線以獲得支持。

如何準備雙胞胎父母？

成為雙胞胎的父母可能會非常有意義，但是，與單身嬰兒的父母相比，挑戰也可能會翻倍。不過，有一些方法可以幫助您簡化過渡過程。

與您的伴侶有效溝通。這是通過養育子女的挑戰來維持健康關係的重要組成部分。

在懷孕期間，您應該花時間分享對未來的期望和想法，以便當嬰兒到來時雙方都可以站在同一頁上。

可以為雙胞胎母乳喂養，它可以為您和您的嬰兒帶來巨大的好處。但是，這也比母乳喂養一個嬰兒要難。通過使用專門設計用於多次使用的吸奶器，這可以變得更容易，並且您的醫生也許可以推荐一位泌乳顧問，他可以幫助您學習如何更有效地做到這一點，從而使您的嬰兒達到最佳狀態從生活開始。

雙胞胎懷孕的身體變化

如果您期望雙胞胎，可能會發現與單身懷孕相比，不僅會出現更嚴重的懷孕症狀，而且身體變化也更加明顯。您的體重會增加，並且多胎妊娠更容易發生其他常見的妊娠症狀，例如妊娠紋，靜脈曲張，痔瘡和腹脹。

這種變化可能會對您對自己和身體的感覺產生負面影響。您應該與助產士或醫生討論一下自己對身體變化的感覺，特別是如果這會影響您的自尊或心理健康。

雙胎妊娠飲食健康

每個準媽媽都知道她懷孕時應該保持健康飲食，並且當您要生雙胞胎時，要特別注意均衡飲食，其中富含營養素，礦物質和維生素，這一點尤為重要。

您的助產士或醫生可能會建議您就您每天消耗的碳水化合物，蛋白質，碘，鈣，鐵，葉酸，營養物質和脂肪的數量諮詢專家意見。營養師將為您提供專業的飲食建議，為您提供幫助。

當您懷有雙胞胎時，您的醫生或助產士可能會建議您就蛋白質，脂肪，碳水化合物，葉酸，鐵，鈣，碘和其他營養素的飲食攝入獲得專家建議。營養師具有資格和技能，可為您提供專業的營養和飲食建議。