嬰兒的首要食物 [安排寶寶飲食]
看著孩子長大是生活中最美的禮物之一。人們喜歡專注於美好事物，但這並不總是那麼容易。撫養孩子需要大量的努力，熱情和耐心，並且沒有什麼比引入固體食物的過程更好的例子說明了養育父母的辛勤工作。
那你會從哪裡開始？
您可能已經閱讀了無數文章，並聽取了周圍所有人的建議。不過，選擇嬰兒的第一批食物可能會讓人不知所措。我們在這裡清理一切，使從母乳喂養或奶瓶餵養到固體食品的過渡變得簡單。請繼續閱讀以了解更多有關如何處理寶寶的第一批食物的信息。
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何時幫寶寶引入固體食品？
引入固體食物對您和您的孩子而言是重要的一步。美國兒科學會建議在4-6個月內開始固體食物。儘管如此，許多父母還是挺拔槍的，所以您要確保自己不著急。幸運的是，有幾種方法可以知道您的孩子是否已準備好開始吃固體食物。
您的孩子頭部控制良好
我們將從頭控制開始，因為它很容易注意到。新生兒難以抬頭。有時看起來既可愛又搞笑，但這也是嬰兒成長的重要指標。這就是為什麼護士和醫生專注於教給您最好的方法來抱抱和餵養您的孩子。母乳喂養或奶瓶餵養，必須正確地抬起新生兒的頭直到。
一旦您的孩子可以抬起頭來，他們就可以準備吃固體食物了。
確定孩子是否可以抬起頭的一個好方法是將他們坐在高腳椅或加高座椅上。仔細觀察他們的頭部控制。如果他們的頭靜止不動，他們已經準備好了，但是如果他們掙扎著，那麼您將要暫緩最初的食物。
您的孩子正在出牙
出牙是確定嬰兒是否準備好接受第一頓固體食物的好方法。
出牙開始於4-10個月之間。這是您的孩子的第一組牙齒開始長出的過程。
牙齒穿過牙齦並變得可見。雖然這對父母和嬰兒都可能是一個痛苦的過程，但這表明您的孩子幾乎已經準備好食用固體食物。
有一些症狀表明您的孩子正在出牙。一些常見的症狀包括過度流口水，不安的睡眠和拒絕食物。因此，我們建議不要食用需要大量咀嚼的固體食物，直到它們的牙齒穿透牙齦為止。
提供食物時您的孩子張開嘴
我們都知道吃飯的時候孩子會多麼的挑剔。有時他們會坐在那裡，凝視著您，試圖將湯匙塞入他們的嘴中。您可能會認為他們只是在滋擾他人，但這是他們向您顯示還不是固體食品或湯匙餵養時間的方式。
這意味著您可能需要練習一些反複試驗。讓您的孩子坐在高腳椅或加高座椅上，並密切注意他們的肢體語言。如果他們看起來壓力很大，並張口閉嘴，那麼您將不建議使用固體食物。另一方面，如果他們好玩並張開嘴巴，則可能很容易過渡到固體食物。
在嘴裡移動食物
要尋找的另一個因素是您的孩子是否可以在嘴里四處移動食物。這似乎是微不足道的，因為成人自然會想到這一點，但是嬰兒必鬚髮展舌頭反射才能做到這一點。
如果您餵孩子吃的固體食物從嘴裡滾出來，您就需要稍等片刻。
我們建議再等一兩個星期。
記住; 這些是粗略的估計。每個孩子都不一樣，因此請確保在使用固體食物之前先運用自己的直覺。最好等待幾個星期而不是強迫問題。相信自己作為父母的直覺會在什麼時候堅持和何時退縮。
嬰兒固體食品
雖然您可以在4到6個月之間開始吃固體食物，但首先要使用固體食物作為補充。好消息是，您現在可能已經將母乳喂養或奶瓶餵養的常規知識降為一門科學了。在遊戲的這個階段，固體食物就是要教您的孩子如何咀嚼和吞嚥，因此不必過分擔心營養。
首先，在進食期間引入固體食物。如果您在早上餵孩子的牛奶或配方奶，請嘗試讓他們先吃固體食物。然後，看看他們需要多少配方奶或牛奶。
最終，固體食物對您的孩子來說變得很有趣。誰不喜歡美味的小吃，對嗎？這通常發生在六個月到九個月之間。一旦您發現您的孩子對用餐感到視覺興奮，就該開始例行工作了。這意味著您可以在早餐，午餐和晚餐時開始給他們餵固體食物。
餵孩子
知道何時以及如何引入寶寶的首批食物非常好，但是學會餵養他們副食品可能具有挑戰性。許多父母從用勺子餵食開始，這會教孩子用嘴巴和從勺子里拉食物。我們建議從4-6個月開始。
湯匙餵養既有趣又簡單。從寶寶最喜歡的食物罐中挖出一些食物，然後將其拿到他們的嘴裡。不要強迫勺子入內，而要讓孩子張開嘴並引導它。在咀嚼時密切注意，確保吞嚥時不會窒息。
一旦您的孩子達到6-9個月大關，您將希望讓他們掌控一切。如果可能，請他們拿著嬰兒勺子並練習自己吃食物。這將很混亂，因此請確保您有手提圍兜或打bur的布。如果您發現您的孩子難以獨立吃飯，那麼只需再回到湯匙餵養一周，然後再讓他們再試一次即可。像我們一樣，嬰兒可能會感到沮喪，這會使整個過程變得更加困難。
按年齡選擇最佳嬰兒食品
您可以給孩子介紹很多食物。此外，隨著孩子年齡的增長，他們的營養需求也會發生變化。您可以引入很多食物，因此我們將根據您的孩子的年齡，為您介紹最好的第一食物。
4-6個月
當您的孩子4-6個月時，他們會經歷很多變化。從磨牙到抬頭，他們開始執行基礎開發任務。儘管您可能很想在這個年齡段引入各種各樣的食物，但我們建議從嬰兒米糊開始。
您還應將穀物與配方奶粉或母乳混合使用，以確保您的小寶寶獲得足夠的營養並使穀物更易於食用。
大米穀物是鋅和鐵的重要來源。這些是您孩子需要的營養素，但是隨著母親的身體恢復到懷孕前的狀態，母乳會失去鐵質。雖然您仍然每天需要母乳喂養或給孩子餵配方奶，但他們仍需要將鋅和鐵補充到其他地方。
米糊是很好的補充，但您僅應在需要時使用。由於砷大米中的含量較高，因此您不希望每天給嬰兒餵三至四次以上。嬰兒米粉曾經接近這個數字，但是已經進行了改進以滿足FDA的準則，因此，只要您不僅餵養米粉，您的寶寶就可以了。
6-8個月
一旦您的孩子習慣了吃固體食物並在嘴裡移動它們，就該擴大它們的種類了。如果您每天只給孩子餵同樣的東西，他們就不會對別的東西產生興趣。因此，一旦您的孩子感到舒適，就可以開始引入水果，蔬菜和肉類。
引入這些食物時，請確保食物已製成泥。這使嬰兒更容易咀嚼和吞嚥食物，從而降低了窒息的風險。在此階段，您可以嘗試多種不同的食物。是否要引入雞肉和西蘭花完全取決於您自己；只要確保所有東西都足夠小，幾口後就可以吞下。
9-12個月
一旦您的孩子達到9個月大關，就該斷奶它們了。不要讓孩子吃光滑的食物，而要給他們介紹土豆泥，奶酪，香蕉泥和雞肉絲等食物。這些食物雖然會使他們吃得更長一些，但卻會教會他們處理成人食物的必要技能。
嬰兒最佳第一食品
許多父母從剛開始吃食物時就確切地想知道該如何餵養嬰兒。在早期階段，應將所有食品製成泥狀且柔軟，保持商店購買的嬰兒食品的一致性。
雖然許多父母選擇購買商店購買的嬰兒食品，但您的孩子有多種食品選擇。以下是一些想法：
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- 嬰兒穀物
- 燕麥片和大米等穀物
- 搗碎的蘋果和梨
- 土豆泥或土豆泥
- 壁球
- 煮熟的肉泥
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雖然嬰兒食品中越來越多的營養來自固體食品，但請注意，直到大約1歲，嬰兒將從配方奶粉或母乳中獲取大部分營養。
肉類註意事項
雖然母乳喂養有一些明顯的好處，但有時還是需要特別注意天然牛奶，以確保您的寶寶獲得適當的營養。如果您只是母乳喂養，請問您的兒科醫生關於較早開始食用純熟肉的方法，因為它們含有大量的鋅和鐵，可以幫助補充牛奶。
避免食用的食物
我們希望您嘗試很多食物，但需要避免一些食物。在您的孩子至少一歲之前，不要讓他們接觸傳統的牛奶，蜂蜜和爆米花。這些食物會導致您的孩子出現消化問題。
您還應該避免任何會給您造成小麻煩的食物。
用餐時間應該很有趣，所以請確保他們不要大驚小怪。不幸的是，嬰兒可能會很挑剔，因此請做一些實驗以查看其效果。
介紹手抓食物
餵養嬰兒的最好部分之一就是看著他們發現手抓食物。手抓食物會挑戰您的孩子，因為它們需要飲食技能，這對他們的成長至關重要。嬰兒也很好玩，也很好奇，所以他們會想盡一切辦法。
儘管如此，您仍需要注意手抓食物。您可以在孩子一歲之前對其進行介紹，但您需要謹慎進行。例如，您要避開加工肉，嬰兒熱狗，肉塊，大蔬菜和各種堅果。如果食用時間過早，這些食物會導致您的孩子窒息或出現消化問題。
專注於可以切成小塊的食物。
一些很好的例子包括香蕉片，餅乾塊，雞蛋，薄脆餅，薄脆餅乾，麥片等穀物，雞絲和土豆。引入手抓食物的關鍵是多種多樣。與其將注意力集中在孩子喜歡的一種食物上，不如將您的孩子介紹給提供不同營養成分的各種食物。
儘管手抓食品具有營養價值，但嬰兒仍然需要從嬰兒食品中獲取大部分營養。成長中的孩子從成年人那裡獲得的營養來自不同的來源，因此請確保手抓食物是補充而非主要食物。
留意食物過敏
食物過敏很可怕，尤其是在您的家人中。儘管這可能會導致您推遲使用某些食物，但這並不意味著您應該將它們遠離嬰兒。根據美國兒科學會，將您的孩子介紹給潛在的過敏原食品約4-6個月可能會有所幫助。
研究表明，向4-6歲的嬰兒介紹花生可以防止食物過敏的發生。這包括花生，雞蛋，牛奶，濕疹和乳糜瀉等過敏。儘管如此，有時還是會出現過敏反應，所以我們希望您做好準備。
傳統食物過敏
如果您給孩子餵了新食物並發現不良反應，則很可能他們對食物過敏。食物過敏症狀有所不同，但最常見的症狀包括皮疹，嘔吐，大便稀疏和麵部腫脹。
以下是一些已知會引起過敏的常見食物：
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- 牛奶
- 黃豆
- 小麥
- 核桃
- 松子
- 杏仁
- 胡桃
- 蛋
這些食物佔所有食物過敏的90％。由於每個孩子都不一樣，因此第一次進食時，請始終密切注意並監控孩子。
乳糖不耐症
乳糖不耐症是一種使人們難以消化奶酪等牛奶類產品的疾病。乳糖不耐症在嬰兒中很少見。這種情況通常隨著嬰兒的長大而發展（通常從1-3歲開始逐漸發展）
如果您的孩子表現出乳糖不耐症的跡象，則很有可能是對其他事物的反應。最好不要讓動物產品進食並繼續前進，而是聯繫您的醫生以查看實際情況。
乳糜瀉
您還應該注意乳糜瀉的跡象。腹腔疾病影響全球一百分之一的人。這是一種使人體難以消化和加工麵筋的疾病。麵筋通常存在於小麥等穀物中。
雖然乳糜瀉在嬰兒中並不常見，但仍有可能。症狀包括皮疹，發燒，頭痛，大便稀疏，便秘和進食後大驚小怪。
期望引入不同食物時的變化
我們知道您的孩子會有多麼驚人的變化。如果對食物或糞便變色有不同的反應，可能會導致恐慌和去看醫生。因此，我們將帶您進行一些更改，以期在您開始在配方食品之外引入第一批食物時可以期待它們。
凳子的變化
您會注意到的第一件事就是孩子大便的改變。換尿布的時候，您會受到一個令人討厭和難聞的驚喜的歡迎。
儘管很討厭，但這是完全正常的。
這些變化的發生是由於固體食物中存在糖和脂肪。
根據您餵孩子的食物，他們的大便外觀和氣味會有所不同。例如，像豌豆這樣的蔬菜會使孩子的大便變綠，而像甜菜一樣的蔬菜會使孩子的大便變紅。這些食物還會帶來更強烈的氣味。隨著孩子開始主要吃固體食物，消化自然會重新調節
何時聯繫您的醫療保健提供者
糞便的變化是標準的，但要注意一些事情。您需要尋找的是凳子的結構。如果您的孩子的大便是水樣的，並且在換完食物後仍未固化，是時候聯繫您的醫生了。另外，請注意皮疹，病變，舌頭腫脹和其他過敏反應跡象。
最後的想法
進入固體食品世界是一個令人興奮的時刻。當您專注於新穎有趣的餵養孩子的方式時，選擇最適合自己健康的食物說起來容易做起來難。因此，您需要仔細選擇寶寶的第一餐。
只要您改變事物，願意適應並為寶寶提供各種各樣的食物，您的孩子最終就會變得快樂和健康。
對孩子和成長中的嬰兒來說，在孩子的飲食中添加新食物是一種有趣的經歷，因此請盡力確保保持這種狀態。
如果您發現孩子的情緒，健康或行為有所變化，請始終與您的醫療保健提供者聯繫。即使沒事，安全也比後悔好，尤其是與嬰兒打交道時。
