胎動變化：可以期待什麼

頭三個月胎兒運動

甚至在您知道自己懷孕之前，您發育中的寶寶就正在經歷快速變化。在 12 週內，您的孩子將從一團細胞變成一個完全成形（儘管很小）的胎兒。

然而，您不應該期望在這個階段體驗任何明顯的胎動。您的寶寶會在您的子宮內四處走動，但它太小且埋在子宮的保護墊中太深，您無法感覺到這些動作。

孕中期胎動

妊娠中期，從懷孕 13 週開始，標誌著您開始感覺到寶寶四處走動的時刻。“加速”是用來描述您第一次感覺到胎動的術語，大多數女性在第 14 周和第 26 週之間的某個時間點會經歷這種感覺。

一般來說，這些早期的顫動會在第 18 周和第 22 週之間出現，儘管一些變化很常見。這通常是由於胎盤的位置造成的，因為如果它位於子宮前部（即前胎盤），它可能會抑制運動，這意味著您必須等待更長時間才能感覺到踢腿。

您可能感覺到的最早運動通常被描述為顫動或波浪。其他女性將它們描述為更像是輕推、抽搐，甚至是飢餓的咆哮！他們甚至被比作泡沫破滅或坐過山車的感覺。然而，無論那些早期的動作讓你感覺如何，當你意識到你剛剛經歷的事情時，你一定會感到驚訝。

但是，您必須記住，每個嬰兒都是獨一無二的，這意味著他們活動的模式和節奏各不相同。您不應該將您寶寶的動作與其他人甚至您以前嬰兒的動作進行比較。一些女性擔心她們的嬰兒在子宮內過於活躍，這可能表明她們的孩子出生後會變得亢奮。幸運的是，沒有發現任何鏈接表明這可能是真的！

大多數女性發現她們的寶寶在某些時候更活躍。通常在正常的一天中，女性自己的身體動作往往會使嬰兒入睡，而且在這種時候，您通常會專注於其他事情。出於這個原因，女性在以下情況下往往會注意到更多的動作：

• 你剛剛在床上安頓下來過夜。如果您感到放鬆並且感覺與您的身體協調一致，您就更有可能更清楚地了解寶寶的動作。
• 你剛吃了點心。當您的血糖飆升時，您的孩子會突然獲得能量提升。
• 你緊張或有壓力。腎上腺素對您的寶寶和對您的影響相同，這意味著額外的能量提升。

第四個月及以後的胎動

在懷孕的第四個月，如果您之前已經生過孩子或者您非常苗條，您可能會體驗到寶寶的第一次動作。然而，大多數女性在接下來的幾週內都不會意識到那些感覺類似於肌肉痙攣或脹氣的抽搐或輕推。

大多數女性通常在第 5 個月第一次感受到胎兒的運動。一旦您意識到它們，您就會發現寶寶的動作變得越來越雜技。隨著寶寶的肌肉變得更強壯並且他們的運動技能開始發展，您會感覺到更強壯的踢腿和出拳。在這個階段，你的寶寶足夠小，可以在你的子宮裡扭動和翻跟頭。

如果您到了本月中旬並且還沒有任何運動，您的醫生可能會安排您進行超聲波掃描以檢查您寶寶的進展情況。你的預產期可能已經過時了——這是非常普遍的事情。

當您長到六個月時，您的寶寶將真正加快步伐。他們的腿部運動將急劇增加，並且模式可能開始出現。

孕晚期胎動

到您懷孕的這個階段時，您的子宮內會變得更加狹窄。然而，在懷孕的剩餘時間裡，您仍然應該每天都能感覺到胎動。

七個月大時，您的小寶寶仍有足夠的空間翻身和折騰一會兒。他或她也每天都變得更強壯，所以你可能會注意到現在踢腿和打拳已經變得非常顛簸。

您可能還會感覺到有節奏的抽動，這表明您的孩子打嗝了。這些無需擔心，因為它們是完全正常的，不會給您的寶寶造成任何不適。

但是，當您進入第八個月時，您的寶寶會在您的子宮內變得非常狹窄。你會注意到雜技翻滾的次數減少了，但仍然會經歷轉身和扭動，膝蓋和肘部的刺痛現在也會發生。

改變姿勢有助於減少您因寶寶的動作而感到的任何不適。如果你坐著，試著站著，如果你站著，試著躺下。你的寶寶也可能會改變姿勢，這可能會阻止他們踢一段時間。

在這個階段，許多女性發現她們可以與寶寶互動，輕輕按壓從她們的凹凸處突出的任何東西。如果你看到一隻腳或膝蓋從你的胃向外壓，試著用力推它。通常，您的寶寶會將他們的四肢向後拉，然後再將其推出！

到您懷孕 36 週時，您的寶寶將幾乎達到他或她的全長和體重，這意味著您的子宮內幾乎沒有任何空間可以活動。您肯定不會再感覺到快速踢腿，但大動作和傾斜肯定會引起您的注意。

您現在也更有可能注意到您的子宮頸被踢，以及您的寶寶的腳卡在您的肋骨下，這可能會讓您感到不舒服。通常，在這種情況下，改變姿勢或輕推寶寶會稍微緩解一下。

計數踢球的重要性

當您能感覺到寶寶在動時，您就可以放心他或她很好。當您的寶寶比平時少走動或您注意到胎動發生變化時，這偶爾表明您的寶寶有問題，在某些情況下，快速獲得護理和治療可能對挽救生命至關重要你寶寶的生活。

為了確保您的懷孕進展順利，您的醫生可能會建議您從懷孕^第28週開始計算胎動頻率，直至分娩。您可以通過每天兩次留出安靜的時間來做到這一點，一次在早上，一次在晚上，當您可以放鬆並專注於數踢球時。

在早上，胎動可能不太頻繁，但在晚上應該會增加胎動。您可以在開始計數之前通過檢查時間來計算踢球次數。

您應該計算任何類型的運動，無論是踢腿、滾動、擺動還是撲動，並在達到 10 點時停止計數，注意時間。您應該在一小時內體驗十次動作，儘管在某些情況下需要更長的時間。如果你在一個小時內沒有體驗到十個動作，吃點零食或喝點果汁，就去躺下，然後繼續數。

如果您在兩小時內沒有達到十個動作，您應該打電話給您的醫生。缺乏活動不一定表示有問題，但偶爾，這可能表明您需要被監控或評估。

隨著您接近寶寶的預產期，定期檢查您的胎動變得更加重要。當您到了第九個月時，您應該每天數數，如果您突然注意到運動減少，您應該打電話給您的醫生。

臨產前胎動

一旦您的寶寶的頭部開始接合（該術語用於表示您的寶寶頭朝下落入骨盆準備分娩），您可能會注意到他們的活動模式將再次發生變化。如果您是第一次懷孕，這通常會在您分娩前 2 到 3 週發生，但也可能發生在您懷孕後期分娩的任何時候。在這一點上，您會感覺到寶寶頭部的每一次轉動，這可能會在您的子宮頸周圍感受到像電一樣的尖銳刺痛。不過，從好的方面來說，您寶寶的腳現在不再夠到您的肋骨了！

分娩前幾週通常與胎動略有減少相吻合，但是，有些嬰兒直到最後一刻仍繼續精力充沛地四處走動。即使動作稍微少一點，你每天也應該感覺到一些動作。如果您發現顯著減少，請致電您的醫生。

什麼時候胎兒活動減少是正常的？

有時，胎動發生變化是正常的。

在第二個三個月期間

在這個階段，您可能只是剛剛開始感覺到寶寶的動作，並且持續數小時甚至幾天沒有任何動作是正常的。這是因為您的寶寶還很小，根據寶寶的位置，他們的動作經常會被忽略。

當你的寶寶睡覺時

在3^次孕期，寶寶將發展醒來和睡眠，經常，活動減少意味著他們在深度睡眠的規律。當您的寶寶背靠著您的肚子躺著時，您的動作可能會減少。但是，您應該注意胎動的任何變化，並在妊娠晚期每天繼續計數，以便您可以向您的保健醫生報告突然減少的情況。

性愛之後

性愛和它的搖擺運動，以及性高潮後的子宮收縮，通常會使您的寶寶入睡。相反，有些嬰兒在性行為後更加活躍，但無論哪種方式，都無需擔心。除非您的醫生建議您避免在懷孕期間發生性行為，否則您可以繼續享受積極的性生活。

雖然以上都是寶寶活動次數減少的常見原因，但您通常會發現寶寶的活動量會在幾個小時內恢復到正常水平。

我應該多久感覺到寶寶在動？

由於所有嬰兒都不同，因此沒有您每天應該經歷的特定運動次數。然而，隨著時間的推移，您可能會開始注意到您的小孩的運動和活動模式。在 18 到 24 週之間，您的寶寶會越來越頻繁地移動，但是一旦您長到 32 週，您就會注意到這些移動將大致保持不變，直到分娩。

並非所有嬰兒在懷孕末期都減少了活動量。每個孕婦都應該一直感覺到寶寶的胎動，直到分娩的那一刻——即使在分娩期間，您也可能會感覺到胎動。這就是為什麼了解寶寶通常的運動和踢腿模式並將您可能對變化的任何疑慮報告給您的保健醫生如此重要的原因。

如果您有任何擔心，您不應該等到下一次約會甚至第二天。如果您認為您的孩子的動作發生了變化、減慢或完全停止，請立即聯繫您的醫生或助產士。醫院產科的工作人員 24/7 全天候工作，因此總會有人為您和您的寶寶進行檢查。

為什麼我的寶寶動得少？

有幾個因素會影響寶寶的運動。例如，如果您服用了鎮靜劑或強效止痛藥，這些藥物可能會進入寶寶的血液循環，從而導致他們的活動量減少。如果您飲酒或吸煙，這也會影響胎動。

在一些罕見的情況下，影響神經或肌肉的健康狀況可能會導致您的寶寶移動很少甚至根本不移動。在某些情況下，您的寶寶可能會因為身體不適而活動量減少。

這就是為什麼如果您認為您的寶寶不像以前那樣頻繁地移動，請務必諮詢您的醫生或助產士。監測將使您安心或突出可能需要緊急治療的問題。

胎動變慢怎麼辦？

如果您在懷孕 24 週前沒有任何運動，您應該聯繫您的醫生。您可能會被掃描，您的寶寶的心跳也會被監測。

懷孕 24 週後，如果您發現活動明顯減少，您應該聯繫您的產科、醫生或助產士。永遠不要等到下一次約會。您應該進行全面檢查，其中包括血壓監測、尿液檢測，可能還包括超聲波掃描。

儘管胎動次數減少可能意味著您的寶寶身體狀況不佳，但對經歷過胎動變化的女性進行的檢查通常會顯示一切正常。儘管如此，為了您的安心和寶寶的健康，進行檢查非常重要。

最後的想法

如果您已經進行了檢查，但仍然擔心寶寶的動作，請不要猶豫再次聯繫您的保健醫生，即使上次一切正常。您的助產士、醫生或婦產科不會介意再次見到您並進行所有必要的測試和檢查以確保您的懷孕一切順利，所以永遠不要擔心浪費他們的時間 – 您的健康和您的幸福寶寶是這個時候最重要的考慮。